【心理自助】期末复习有方法,通关秘籍送给你
日期:2022-12-12 15:46:46  发布人:8000000758  浏览量:0

    期末即将来临,学校尊重同学们的意愿,同学们也要充分结合个人的实际情况,可以选择在学校复习正常参加期末考试;也可以申请提前返乡继续参加线上学习及线上期末考试,不具备线上考试条件的可以申请缓考,缓考的同学要参加下学期初安排的补试。(所有考试评分标准和考试难度不增不减,与学生是否离校无关)

    选择参加这学期期末考试的同学如何在短时间内有效复习,最终取得满意的成绩?关于复习的三个小锦囊提供给各位同学。

    一、科目太多,如何管理时间?

     在期末复习阶段,一定要做好时间管理,这样才能事半功倍。同学们可以根据学习要求和自身实际,分一分轻重缓急,理一理重点难点,制定每一天的复习计划。

复习计划可以细致到每天看多少页书、做多少道题、复习多少个单词。用纸笔把这个计划写下来,每天“打卡”,并依据计划执行到位。

 此外,还要注意劳逸结合,按时睡觉,均衡饮食,并且坚持运动。


二、怎么复习最高效?        

期末复习阶段重在整理,要在自己归纳的基础上,对照课本知识点进行全面系统复习。

    要以课本为主线,进行系统复习,使所学过的知识由零散过渡到完整,形成自己的知识框架。这样才能使本学期所学的新知识,真正成为自己知识链条的一个有机组成部分。

同时,将平时考试中的错题分门别类收集在一起,并拿出一定的时间重新温习。对错题进一步分析原因,加强对知识的理解,从而透彻理解掌握。

此外,答题时,坚决做到审题规范、解题规范、步骤规范、书写规范,从而进一步提升应用技能、技巧,使知识融会贯通。


三、复习任务多,身心疲劳怎么办?

    学习是一种脑力劳动,尤其是期末复习阶段,面对长时间学习产生的疲劳,同学们一定要学会科学用脑,保证睡眠充足,注意劳逸结合,也可以用呼吸放松法、肌肉放松法、听音乐、运动等方式自我调节,必要时寻求专业人士帮助



 部分文字来源:杭州市西湖供稿中心;  阳光心理小贴士文字撰写:申彦 ;阳光心理小贴士图片制作:王贝; 编辑:申彦 ;审核:高馨

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