“露从今夜白，月是故乡明。”白露是我国传统二十四节气中的第十五个节气，秋季的第三节气。今天23时32分，我们迎来白露。

秋内应于肺，肺在志为忧，悲忧易伤肺。值此白露节气，心健康教育中心提醒同学们：

1.常给牵挂你的家人打打电话，多与同学、朋友进行交流，培养乐观情绪，保持愉快的心情，珍惜宿舍生活，建立良好的人际关系。

2.选择适当的运动方式并持之以恒，例如跑步、快走、健身操、瑜伽、球类运动等。

3.观赏校园秋景，使心境安宁、神气收敛。

4.做好学习规划，调整作息时间，开始规律的校园生活。

5.劳逸结合，注意休息，通过听音乐、冥想等方式舒缓身心。

6.必要时寻求帮助，心理老师会给您陪伴、理解和支持。