5月10日晚7:00，由校心理健康中心主办、智能制造学院承办的《战胜失眠》心理主题讲座在腾讯会议线上顺利开展，讲座邀请到江苏理工学院心理健康教育中心主任赵晓川主讲，300余名学生参加了活动。

赵老师从失眠的定义、失眠的影响及诱发失眠的主要因素入手，以轻松诙谐的语言、生动鲜明的案例向同学们系统介绍了当代大学生对于失眠的种种误区，以“想失眠，这么做就‘对’了”、“想失眠，这么想就‘对’了”为题，快速吸引同学们兴趣，带领同学们共同学习了“睡眠ATM模式”“睡眠限制法”“刺激控制法”“睡前4B诱眠法”等战胜失眠的实用性技巧。赵老师强调对战失眠要有方法、有耐心，要努力改变不良习惯，培养科学生活作息，树立理性思维模式。

讲座结束后，同学们纷纷表示收获很大，对失眠有了更全面的理解，习得了应对失眠的好方式。（智造学院芮梦霞/文 叶正晓/摄）